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为了保卫家园，山谷部落陷入紧张的制作和训练中，几乎所有人都在认真备战。
雷泽也开始自己的工作，在雌性们开始训练的第一天就独自离开山谷，出去狩猎。
他的目标很明确，他要去狩猎长颈巨兽，这种野兽的筋最有弹性，巨兽的皮也很厚，如果将皮与盾牌结合，能很好的抵挡伤害。
与雷泽告别后，竹笛就加入了雌性训练的方队，由蓝水大叔担当他们的教官。
训练的第一课就是跑步，他们的目标是围绕山谷跑一圈。如果效果理想，后面会陆续增加训练量。
雌性们一开始都觉得这个训练非常简单，每个人都跃跃欲试，摩拳擦掌。
只有竹笛忍不住深呼吸，他心里知道，以他的体力别说跑一圈了，跑半圈都够呛。
山谷很大，绕着跑一圈，至少一万五千米是有的。
“我肯定是第一个跑完！”
西里想起他之前跟着巫流浪的时光，感觉绕山谷一圈肯定不在话下，语气中带着得意洋洋，他这话激起其他雌性的胜负欲，他们也不能输！
竹笛没有发表任何意见，他在想自己要怎么才能坚持下来。
蓝水大叔也没有打击他们的积极性，今天跑的路线是他提前踩好点的，没什么危险，但天气太冷，跑起来要比平时费劲。
他就想看看小雌性们能坚持到什么程度，如果就连这种程度都坚持不下来，那后面的训练也没什么必要进行下去。
“好了，都站好，先活动活动，然后再开始跑。”
蓝水大叔发话，大家就乖乖听话，所有人都清楚他们还是来训练的，不是出来玩儿。
在得知自己要来训练雌性的时候，蓝水大叔整个人愁得直抓头发，他完全没有教导雌性的经验，只有一个晚上的时间，他上哪儿去想办法啊！
于是蓝水大叔很光棍的敲响竹笛家的门，顶着雷泽的死亡视线，厚着脸皮向竹笛询问训练方法。
竹笛其实也不知道该怎么训练，他军训的时候，教官除了让他们站军姿、踏步、蹲下这些简单的东西之外，好像也没有学到其他什么东西。
而且他不清楚军事训练一般要训练什么项目，所以对于蓝水大叔的求助，竹笛也爱莫能助。
就在蓝水大叔要败兴而归的时候，竹笛不忍蓝水大叔失望，他就把大学体测需要体力的项目告诉了蓝水大叔，比如长跑，引体向上，仰卧起坐等，并
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